A testmozgás egészséges.
A mozgás legyen a napi életünk része.
A házimunka, kerti munka is lehet a napi mozgás része.
Tornázhatunk otthon, sétálhatunk a természetben, mehetünk szabadtéri edzőparkba vagy edzőterembe.
Ha valamilyen betegségünk van meg kell kérdezni az orvosunkat, milyen edzést végezhetünk.
A tornagyakorlatokat beszéljük meg az edzőnkkel vagy a mentorukkal vagy a segítőnkkel.
Ebben a tájékoztatóban olvashatunk a biztonságos sportolásról.
Csatolt anyag