Szabadidő eltöltése - támogató szakembereknek

A Fotográfián alapuló művészetterápia középsúlyos értelmi fogyatékos (főként a Down- szindrómás) gyermekkel, és fiatal felnőttel folytatott fototerápián keresztül hivatott bemutatni az alkotás hatékonyságát egy olyan művészeti ág alkalmazásával, mely a modern technika vívmányaként viszonylag egyszerű, könnyen tanulható technikával tud eredményt produkálni. 

A csatolt képes előadás témája az egészséges ételek, tudnivalók az egészséges ételekről, egészséges alapanyagokról. Valamint, gyors és egészséges reggeli, ebéd és vacsora receptek is leírtak.  

A témához kapcsolódó anyagok:

Egészségmegőrző tippek - ppt

Egészségvédelmi tippek nyárra - ajánlás

Gyaloglás jótékony hatása - rövid leírás

Ebből a tájékoztatóból megtudhatjuk, milyen különböző elemekből épül fel a mentális akadálymentes közlekedés megvalósításának a folyamata. Megtudhatjuk, milyen elemei, lépcsőfokai vannak az egyes ügyfelek képességeihez képest a lehető legönállóbb közlekedés megtanításának és begyakoroltatásnak.

A csatolt anyag a kullancscsípés veszélyeivel, a kullancsok elleni védekezés módjaival, valamint a kullancsokkal eltávolításával kapcsolatos tévhitekkel foglalkozik. 

Készítette: Készítette: Vámos Magdolna, a Down Alapítvány, egészségügyi koordinátor, 2016.

A témához kapcsolódó anyagok:

 A kánikula veszélyei - ajánlás

Nyári folyadékpótlás - rövid, ajánlás

A megmaradt szikkadt kenyér, zsemle, kifli és más pékárú számos módon felhasználható, hasznosítható. A csatolt ajánlóban receptek talál a maradék kenyér, megmaradt pékáruk felhasználásra.

A méhek és a darazsak csípéskor, nemcsak mérget bocsájtanak ki, hanem egy olyan feromont is, amely a közelben lévő többi méhet figyelmezteti a veszélyhelyzetre, és támadó magatartást vált ki belőlük. A csatolt tájékoztató arról ír, melyek a legfontosabb teendők méh vagy darázscsípés esetén.

Készítette: Készítette: Vámos Magdolna, a Down Alapítvány, egészségügyi koordinátor, 2018.

A témához kapcsolódó anyagok:

 A kánikula veszélyei - ajánlás

A víz egyik alapvető szükségletünk, elengedhetetlen az élethez. Nyáron – a hőség miatt – fokozottan megnő szervezetünk vízigénye, hiszen az izzadással testünk folyamatosan vizet és ásványi anyagokat veszít, amit pótolni kell. A csatolt rövid ajánlóban olvashat arról, hogy a nyári folyadékfogyasztásnál milyen szempontokat tartsunk szem előtt, mit ajánlott inni. 

Készítette: Vámos Magdolna, a Down Alapítvány, egészségügyi koordinátor

A témához kapcsolódó anyagok:

A nyári meleg, a tartós kánikula kedvez egyes vírustörzseknek, így ebben az időszakban kifejezetten magas a hőemelkedéssel, hasi és gyomor fájdalommal, valamint hasmenéssel, bélhuruttal és egyéb emésztési panaszokkal járó betegségek aránya. Az ilyen típusú fertőzések alapvető higiéniai szabályok betartásával és egy kis odafigyeléssel megelőzhetőek lennének. A csatolt rövid tájékoztatóban arról olvashatunk, hogyan kerüljük el a nyári fertőzéseket?

A testmozgás legyen a napi életünk része.

Otthon is végezhetünk testmozgást, egyszerű gyakorlatokat.

Az alábbi oktató-videóban otthon végezhető, könnyű torna gyakorlatokat láthatunk.

https://www.downalapitvany.hu/index.php/node/1794

A Down Alapítvány Rehabilitációs és Sportcentrumában kizárólag egészséges, fertőzésre utaló tüneteket nem mutató, és magát egészségesnek érző sportoló illetve edző vehet részt az edzéseken és a versenyeken is. A csatolt tájékoztató anyagban olvashat a Down Alapítvány Rehabilitációs és Sportcentrumára vonatkozó személyi higiénia betartására vonatkozó előírásokról, a sportcentrum gépeinek, eszközeinek fertőtlenítési szabályairól, a szellőztetés rendjéről is.

Készítette: Grónai Adrienn, Tóth Ádám Sportcentrumért felelős munkatársak, 2020.

A sport szorosan összekötődik az egészséges életmóddal, a helyes táplálkozással, a csapatsportok ráadásul egy közösségben, egymásért működés képességét is kifejlesztik a sportolókban. A sportolás egészségmegőrző és fejlesztő eszköz. A versenysport teljesítményorientált, ahol a kitartás és a kiemelkedő teljesítmény jutalmat kap és a teljesítmény függvényében előre lehet lépni. A sportoló számára a sport közösségi tevékenység.